ผู้สูงอายุและวัยกลางคนควรสวมแว่นอ่านหนังสืออย่างไร?

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น โดยปกติเมื่ออายุประมาณ 40 ปี การมองเห็นจะค่อยๆ ลดลง และจะเริ่มมีภาวะสายตายาวตามวัยในดวงตา

สายตายาวตามวัย หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า “สายตายาวตามวัย” เป็นปรากฏการณ์ทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นตามวัย ทำให้มองเห็นวัตถุที่อยู่ใกล้ได้ยากและชัดเจน

เมื่อสายตายาวมาถึงบ้านเรา เราจะเลือกแว่นอ่านหนังสืออย่างไรให้เหมาะกับเรา วันนี้อ่านบทความฉบับเต็ม

วิธีแยกแยะ “สายตายาว” กับ “สายตายาวตามวัย”

เพื่อนๆ หลายคนคิดว่าสายตายาวตามวัย (presbyopia) กับสายตายาวตามอายุ (farsightedness) เป็นสิ่งเดียวกัน แต่จริงๆ แล้วไม่ใช่ ดังนั้น ผมขอแยกความแตกต่างระหว่าง “สายตายาวตามวัย” กับ “สายตายาวตามวัย” เสียก่อน

สายตายาวตามวัย: เมื่ออายุมากขึ้น ความยืดหยุ่นของเลนส์ตาจะลดลง และกำลังปรับของกล้ามเนื้อซิเลียรีจะลดลง แสงจากจุดโฟกัสใกล้ไม่สามารถตกกระทบจอประสาทตาได้อย่างถูกต้อง ส่งผลให้การมองเห็นในระยะใกล้ไม่ชัด คำว่า “สายตายาวตามวัย” มีความหมายตามชื่อเรียก สายตายาวตามวัยมักเกิดขึ้นกับผู้ที่มีอายุมากกว่า 40 ปีเท่านั้น

สายตายาว: หมายถึงภาวะที่ดวงตาผ่อนคลายลง แสงขนานที่ไม่มีที่สิ้นสุดจะรวมโฟกัสไปด้านหลังจอประสาทตาหลังจากผ่านระบบหักเหแสงของดวงตา (หากรวมโฟกัสไปด้านหน้าจอประสาทตา เรียกว่าสายตาสั้น) ภาวะสายตายาวอาจเกิดขึ้นได้ไม่ว่าจะมีอายุเท่าใด

ฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันมีสายตายาวตามวัย?

การมองเห็นพร่ามัวในระยะใกล้อาการที่พบบ่อยที่สุดของภาวะสายตายาวตามวัยคือการมองเห็นพร่ามัวในระยะใกล้ คุณอาจพบว่าเมื่ออ่านหนังสือ ใช้โทรศัพท์ หรือทำงานระยะใกล้อื่นๆ คุณจำเป็นต้องดึงหนังสือหรือวัตถุออกห่างจากดวงตาเพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

ความยากลำบากในการอ่าน:ผู้ที่มีสายตายาวตามวัยอาจพบว่าการอ่านหรือทำกิจกรรมต่างๆ ในที่แสงน้อยเป็นเรื่องยาก จำเป็นต้องใช้แสงมากขึ้น

ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าทางสายตาได้ง่าย:ภาวะสายตายาวตามวัยมักมาพร้อมกับความรู้สึกเมื่อยล้าของดวงตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากทำงานระยะใกล้เป็นเวลานาน คุณอาจรู้สึกตาแห้ง เหนื่อยล้า หรือแสบตา

อาการปวดหัวและเวียนศีรษะ:หลังจากทำงานหนักเพื่อปรับโฟกัสเป็นเวลานาน บางคนอาจประสบกับอาการปวดศีรษะหรือรู้สึกไม่สบายจอประสาทตา

หากเกิดเหตุการณ์ข้างต้นขึ้น เราควรไปพบร้านแว่นตามืออาชีพเพื่อตรวจวัดสายตาและตัดแว่นทันที แม้ว่าภาวะสายตายาวตามวัยจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่การใส่แว่นตาอย่างถูกวิธีและทันท่วงทีสามารถช่วยชะลอการเกิดภาวะสายตายาวตามวัยได้

จะได้แว่นอ่านหนังสือที่เหมาะสมได้อย่างไร?

1. ตรวจสายตาก่อน
ก่อนสวมใส่แว่นอ่านหนังสือคุณควรไปร้านแว่นตามืออาชีพก่อนเพื่อวัดสายตาที่แม่นยำ ผู้สูงอายุบางคนอาจมีภาวะสายตายาวตามวัยในสองข้างที่แตกต่างกัน หรืออาจมีสายตายาว สายตาสั้น หรือสายตาเอียง หากซื้อแว่นสำเร็จรูปที่ไม่ได้ตรวจวัดสายตาด้วยเครื่องมือทางวิทยาศาสตร์ อาจส่งผลให้เกิดโรคตาและสูญเสียการมองเห็นได้ ปัญหาคือรูม่านตาของแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นคุณควรเข้ารับการตรวจวัดสายตาจากผู้เชี่ยวชาญก่อนสวมแว่นตา

ค่ากำลังของแว่นอ่านหนังสือมักจะเป็น D เช่น +1.00D, +2.50D เป็นต้น การกำหนดค่าสายตาของคุณเองผ่านการตรวจสายตาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ค่าสายตาที่สูงหรือต่ำเกินไปจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตาและอาการเมื่อยล้าขณะอ่านหนังสือ
2. สามารถติดตั้งเลนส์อ่านหนังสือที่แตกต่างกันตามความต้องการของดวงตาที่แตกต่างกัน

➢หากคุณมีภาวะสายตายาวตามวัย ไม่ใช่สายตาสั้น และไม่ค่อยได้ทำงานใกล้วัตถุมากนักในเวลาปกติ และใช้แว่นสายตาเฉพาะเวลามองดูโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ หรืออ่านหนังสือพิมพ์เท่านั้น แว่นอ่านหนังสือแบบมองภาพเดียวแบบดั้งเดิมก็เพียงพอแล้ว ให้ความสบายตาสูง และมีระยะเวลาปรับตัวสั้น

➢หากคุณมีสายตาสั้นและสายตายาวตามวัย คุณสามารถเลือกเลนส์โปรเกรสซีฟแบบมัลติโฟคัลได้ ซึ่งเป็นเลนส์แว่นตาที่มีจุดโฟกัสหลายจุด ตอบโจทย์ทุกความต้องการ ทั้งสายตายาว สายตากลาง และสายตายาวตามวัย เลนส์โปรเกรสซีฟแบบมัลติโฟคัล กระจกบานเดียวใช้งานได้หลากหลายวัตถุประสงค์ ไม่จำเป็นต้องถอดออก ทำให้สะดวกยิ่งขึ้น

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเทรนด์แฟชั่นแว่นตาและการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอุตสาหกรรม โปรดเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราและติดต่อเราได้ตลอดเวลา