นิสัยไม่ดีเกี่ยวกับดวงตาที่มักถูกละเลยในชีวิตประจำวันมีอะไรบ้าง?

ดวงตานำพาผู้คนไปสู่การชื่นชมทิวทัศน์อันงดงามและเรียนรู้ความรู้เชิงปฏิบัติและน่าสนใจ ดวงตายังบันทึกรูปลักษณ์ภายนอกของครอบครัวและเพื่อนฝูง แต่คุณรู้จักดวงตามากแค่ไหน?

1. เกี่ยวกับสายตาเอียง
สายตาเอียงเป็นอาการแสดงของการหักเหแสงผิดปกติและโรคตาที่พบบ่อย โดยทั่วไปแล้ว ทุกคนมีสายตาเอียงบ้าง การสูญเสียการมองเห็นมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับระดับและประเภทของสายตาเอียง ผู้ที่มีสายตาเอียงเล็กน้อยมักจะมีสายตาปกติ ในขณะที่ผู้ที่มีสายตาเอียงปานกลางและสูงจะมีสายตาไม่ดีทั้งระยะไกลและระยะใกล้ สายตาเอียงแบบธรรมดาจะมีสายตาลดลงเล็กน้อย ในขณะที่สายตาเอียงแบบผสมและสายตาเอียงแบบผสมจะมีสายตาลดลงอย่างมาก หากไม่ได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้อง อาจเกิดภาวะตาขี้เกียจได้
มาตรการป้องกันและรักษา
☞ การนวดดวงตาบ่อยๆ มีประโยชน์ต่อการป้องกันและควบคุมสายตาเอียง นอกจากนี้ยังช่วยดูแลสุขภาพดวงตา ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และให้ผลในการปกป้องดวงตาและปรับปรุงสายตาเอียงอีกด้วย
☞ หมั่นสังเกต สังเกตอาการ และไปตรวจสุขภาพตาที่ศูนย์ตรวจสายตาให้ทันเวลา จัดทำแฟ้มข้อมูลการตรวจสายตาและตรวจสุขภาพตาอย่างสม่ำเสมอ เมื่อตรวจพบว่ามีอาการสายตาเอียง สามารถเลือกสวมแว่นตาเพื่อแก้ไขสายตาได้

2. เรื่องการเล่นโทรศัพท์มือถือหลังปิดไฟ
ในที่มืด รูม่านตาจะขยายใหญ่ขึ้นเพื่อปรับตัวให้เข้ากับแสงที่ไม่เพียงพอ ด้วยวิธีนี้ เมื่อใช้หน้าจอโทรศัพท์มือถือ ดวงตาจะได้รับแสงจากหน้าจอมากขึ้น ส่งผลให้ดวงตาอ่อนล้า และหน้าจอโทรศัพท์มือถือจะปล่อยแสงสีฟ้าออกมา การได้รับแสงสีฟ้าเป็นเวลานานจะทำให้เกิดอาการตาอ่อนล้า ตาแห้ง การมองเห็นลดลง และปัญหาอื่นๆ
มาตรการป้องกันและรักษา
☞ขอแนะนำให้เปิดไฟขณะเล่นโทรศัพท์มือถือในเวลากลางคืน และหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ในที่มืด เมื่อใช้โทรศัพท์มือถือ ควรปรับความสว่างให้อยู่ในระดับที่สบายตาเพื่อป้องกันอาการเมื่อยล้าของดวงตา
☞หากต้องการการรับชมเพียงอย่างเดียว คุณสามารถเลือกโปรเจ็กเตอร์ ทีวี และอุปกรณ์อื่นๆ ที่มีหน้าจอใหญ่กว่าและระยะการรับชมที่ไกลกว่า และคงแหล่งกำเนิดแสงอื่นๆ ไว้เพื่อบรรเทาความดันทางสายตา

เกี่ยวกับกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อป้องกันสายตาสั้น
ด้วยความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี เด็ก ๆ ในปัจจุบันส่วนใหญ่ต้องสัมผัสกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต โทรทัศน์ คอมพิวเตอร์ ฯลฯ ตั้งแต่อายุยังน้อย การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์บ่อยครั้งส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางสายตาของเด็กอย่างมาก และอาจทำให้เกิดภาวะสายตาสั้นตั้งแต่อายุยังน้อย ควรพาเด็ก ๆ ออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านบ่อยขึ้น
ภายใต้แสงธรรมชาติที่เพียงพอและรังสีอัลตราไวโอเลตที่เหมาะสมเมื่ออยู่กลางแจ้ง รูม่านตาของเราจะเล็กลง ทำให้ภาพชัดเจนขึ้น ขณะเดียวกัน เมื่อเราอยู่กลางแจ้ง ดวงตาของเราก็จะสลับไปมาระหว่างวัตถุที่มองเห็นต่างๆ ทำให้การปรับสายตาของลูกตาทำงานได้ดีขึ้น
มาตรการป้องกันและควบคุม
☞แก่นแท้ของกีฬากลางแจ้งคือ “กิจกรรมกลางแจ้ง” การเลือกเล่นกีฬาที่เหมาะสม เช่น บาสเกตบอล ฟุตบอล แบดมินตัน จานร่อน วิ่ง ฯลฯ จะช่วยให้ดวงตาสามารถสลับการมองเห็นระหว่างวัตถุต่างๆ ได้ เพื่อบริหารกล้ามเนื้อขนตาและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตในดวงตา
☞การศึกษาพบว่าอุบัติการณ์ของสายตาสั้นจะลดลงอย่างมากหากเพิ่มกิจกรรมกลางแจ้งวันละ 2 ชั่วโมง

เกี่ยวกับการใส่แว่นอ่านหนังสือ
แว่นอ่านหนังสือควรนำไปทดสอบที่ร้านแว่นตามืออาชีพ เนื่องจากองศาการมองเห็นของดวงตาทั้งสองข้างแตกต่างกัน และสภาวะสุขภาพก็แตกต่างกัน แว่นอ่านหนังสือที่ซื้อตามท้องถนนจึงมีองศาการมองเห็นที่เท่ากันสำหรับทั้งสองข้าง และมีระยะห่างของรูม่านตาคงที่ เมื่อสวมใส่เป็นเวลานาน ดวงตาอาจเกิดอาการอ่อนล้าได้ง่าย และอาจเกิดอาการต่างๆ เช่น เวียนศีรษะ ซึ่งเป็นอันตรายต่อดวงตาอย่างมาก
มาตรการป้องกันและควบคุม
☞ไปที่ศูนย์ตรวจวัดสายตาเพื่อตรวจวัดสายตาตามปกติ และซื้อแว่นสายตายาวที่สวมใส่สบายตามองศาและสภาพสุขภาพดวงตาที่แตกต่างกันของทั้งสองข้าง

หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเทรนด์แฟชั่นแว่นตาและการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอุตสาหกรรม โปรดเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราและติดต่อเราได้ตลอดเวลา