ดวงตาทำให้ผู้คนชื่นชมทิวทัศน์ที่สวยงามและเรียนรู้ความรู้ที่เป็นประโยชน์และน่าสนใจ ดวงตายังบันทึกการปรากฏตัวของครอบครัวและเพื่อนฝูง แต่คุณรู้จักดวงตามากแค่ไหน?
1.เกี่ยวกับภาวะสายตาเอียง
ภาวะสายตาเอียงเป็นอาการแสดงของการหักเหของแสงผิดปกติและโรคตาที่พบบ่อย โดยทั่วไปแล้วทุกคนมีภาวะสายตาเอียง การสูญเสียการมองเห็นนั้นสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับระดับและประเภทของภาวะสายตาเอียง ผู้ที่มีภาวะสายตาเอียงเล็กน้อยมักจะมีการมองเห็นปกติ ในขณะที่ผู้ที่มีภาวะสายตาเอียงปานกลางและสูงจะมีการมองเห็นที่แย่ทั้งในระยะไกลและใกล้ ภาวะสายตาเอียงธรรมดาจะมีการมองเห็นลดลงเล็กน้อย ในขณะที่ภาวะสายตาเอียงผสมและภาวะสายตาเอียงผสมจะมีการมองเห็นลดลงอย่างมาก หากไม่ได้รับการแก้ไขอย่างถูกต้อง อาจเกิดภาวะตาขี้เกียจได้
การป้องกันและการรักษา
☞ การนวดดวงตาเป็นประจำมีประโยชน์ต่อการป้องกันและควบคุมภาวะสายตาเอียง และยังช่วยดูแลสุขภาพดวงตา ส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต และให้ผลในการปกป้องดวงตาและปรับปรุงภาวะสายตาเอียงอีกด้วย
☞ หมั่นสังเกต สังเกตอาการ และไปตรวจสุขภาพตาที่ศูนย์ตรวจสายตาตามกำหนด จัดทำแฟ้มตรวจสายตาและตรวจเป็นประจำ เมื่อพบว่ามีอาการสายตาเอียง สามารถเลือกสวมแว่นเพื่อแก้ไขสายตาได้
2.เรื่องการเล่นมือถือหลังปิดไฟ
ในที่มืด รูม่านตาจะขยายขึ้นเพื่อปรับตัวกับการขาดแสง ดังนั้น เมื่อคุณใช้หน้าจอโทรศัพท์มือถือ ดวงตาของคุณก็จะได้รับแสงจากหน้าจอมากขึ้น ทำให้ดวงตาของคุณเมื่อยล้ามากขึ้น และหน้าจอโทรศัพท์มือถือจะปล่อยแสงสีฟ้าออกมา การได้รับแสงสีฟ้าเป็นเวลานานจะทำให้เกิดอาการเมื่อยล้าของดวงตา ตาแห้ง การมองเห็นลดลง และปัญหาอื่นๆ
การป้องกันและการรักษา
☞แนะนำให้เปิดไฟเมื่อเล่นโทรศัพท์มือถือในเวลากลางคืนและหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์อิเล็กทรอนิกส์ในสภาพแวดล้อมที่มืด เมื่อใช้โทรศัพท์มือถือ ให้ปรับความสว่างให้สบายตาเพื่อป้องกันอาการเมื่อยล้าของดวงตา
☞หากต้องการเพียงเพื่อการรับชมเท่านั้น คุณสามารถเลือกโปรเจ็กเตอร์ ทีวี และอุปกรณ์อื่นๆ ที่มีหน้าจอใหญ่กว่าและระยะการรับชมที่ไกลกว่า และคงแหล่งกำเนิดแสงอื่นๆ ไว้เพื่อบรรเทาความดันสายตา
เกี่ยวกับกิจกรรมกลางแจ้งเพื่อป้องกันสายตาสั้น
การพัฒนาของเทคโนโลยีทำให้เด็กๆ ในปัจจุบันต้องเผชิญกับอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ เช่น โทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต ทีวี คอมพิวเตอร์ ฯลฯ ตั้งแต่อายุยังน้อย การใช้อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์บ่อยครั้งส่งผลเสียต่อพัฒนาการทางสายตาของเด็กและอาจทำให้เกิดปัญหาสายตาสั้นได้ ดังนั้นควรพาเด็กๆ ออกไปข้างนอกบ่อยขึ้น
ภายใต้แสงธรรมชาติที่เพียงพอและรังสีอัลตราไวโอเลตที่เหมาะสมเมื่ออยู่กลางแจ้ง รูม่านตาของเราจะเล็กลง ทำให้ภาพชัดเจนขึ้น ขณะเดียวกัน เมื่อเราอยู่กลางแจ้ง ดวงตาของเราก็จะสลับไปมาระหว่างวัตถุที่มองเห็นต่างๆ ทำให้การปรับสายตาของลูกตาทำงานได้ดีขึ้น
มาตรการป้องกันและควบคุม
☞หัวใจสำคัญของกีฬากลางแจ้งคือ “กิจกรรมกลางแจ้ง” ควรเลือกเล่นกีฬา เช่น บาสเก็ตบอล ฟุตบอล แบดมินตัน จานร่อน วิ่ง เป็นต้น เพื่อให้ดวงตาสามารถสลับไปมาระหว่างวัตถุที่มองเห็นต่างๆ ได้ เพื่อบริหารกล้ามเนื้อขนตาและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดในดวงตา
☞การศึกษาวิจัยพบว่าอุบัติการณ์ของสายตาสั้นจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดหากเพิ่มกิจกรรมกลางแจ้ง 2 ชั่วโมงทุกวัน
เรื่อง การใส่แว่นอ่านหนังสือ
แว่นอ่านหนังสือยังต้องนำไปทดสอบที่ร้านแว่นตามืออาชีพ เนื่องจากองศาของดวงตาทั้งสองข้างต่างกันและสภาพสุขภาพก็ต่างกัน แว่นอ่านหนังสือที่ซื้อตามข้างถนนจึงมีองศาเลนส์เท่ากันสำหรับดวงตาทั้งสองข้างและระยะห่างของรูม่านตาคงที่ เมื่อใส่เป็นเวลานาน ดวงตาจะอ่อนล้าได้ง่ายและอาจเกิดอาการต่างๆ เช่น เวียนศีรษะ ซึ่งเป็นอันตรายต่อดวงตาอย่างมาก
มาตรการป้องกันและควบคุม
☞ไปที่ศูนย์ตรวจวัดสายตาเพื่อตรวจวัดสายตาทั่วไป และซื้อแว่นสายตายาวที่สวมใส่สบายตามระดับสายตาที่แตกต่างกันและสภาพสุขภาพดวงตาที่แตกต่างกันของทั้งสองข้าง
หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเทรนด์แฟชั่นแว่นตาและการให้คำปรึกษาเกี่ยวกับอุตสาหกรรม โปรดเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเราและติดต่อเราได้ตลอดเวลา
เวลาโพสต์ : 15 ก.ค. 2567